Schematherapie is een therapie die je helpt om oude, vaak onbewuste patronen in je denken en voelen te doorbreken. Deze patronen zijn als "levensschema's" die we van jongs af aan hebben opgebouwd. Ze komen vaak uit ervaringen uit je jeugd, zoals te weinig liefde, veiligheid of steun. Deze schema’s kunnen je vandaag de dag nog steeds beïnvloeden, vaak op een negatieve manier.

De schema's doorbreek je door ze te herkennen, een herkenbare naam aan te geven en dan alternatieven in te leren zetten. Dit doen we tijdens de sessies ervaringsgericht door te voelen, ervaren en het visueel te maken.

Bij adolescenten werk ik een met een werkboek schematherapie.

Voor personen met een licht verstandelijke beperking kan Helpers en Helden passend zijn of ook het werkboek.

Voor volwassenen kan bij lichte problematiek een paar sessies al helpend zijn om inzicht te geven in de schema's en patronen en daar alternatieven voor in te zetten. Schematherapie kan ook goed gecombineerd worden met EMDR voor intensieve traumabehandeling.